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魚油睡眠好處全解析：Omega-3如何改善睡眠質量的科學指南魚油睡眠好處全解析：Omega-3如何改善睡眠質量的科學指南

2026年1月1日| 上午9:24

你是否常失眠？魚油可能幫到你。本文深入解析魚油睡眠的科學依據，包括魚油中的Omega-3如何調節睡眠周期、減少發炎反應，並提供實用選擇技巧和常見問題解答。從個人體驗到專業研究，教你正確使用魚油提升睡眠質量，解決夜夜難眠的困擾。 [...]