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睡眠不足對身體、心脏、脑部、情绪和免疫力有何影響？長期睡眠不足可能導致心血管疾病、記憶力下降、情緒不穩和免疫力降低。本文深入探討睡眠不足對各器官的傷害，並提供實用改善方法，幫助您恢復健康作息，提升整體生活品質。 [...]
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