Tag: 關燈睡覺對睡眠的影響

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2025年6月3日2025年6月3日| 晚安絮語官小眠關燈睡覺,開燈睡覺容易產生4問題,關燈睡覺好不好,關燈睡覺對睡眠的影響| 0 Comment| am9:06

關燈睡覺好不好？研究指出開燈睡覺容易產生4大健康問題！深入解析關燈睡覺對睡眠的影響，包括褪黑激素分泌、睡眠品質等關鍵因素。了解為什麼關燈睡覺能幫助深度休息，避免開燈睡覺造成的生理時鐘混亂。專業建議：營造全黑暗環境最能提升睡眠效益！ [...]

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