睡眠改善
睡不好一直做夢怎麼辦？破解多夢困擾的實用指南與改善方法
每晚睡不好一直做夢，讓你白天精神不濟？本文深度解析多夢的成因，從壓力、飲食到生活習慣，提供實用的改善策略，包括放鬆技巧、飲食調整和專業治療建議，幫助你找回安穩睡眠。文中還包含常見問答，解決你的所有疑惑。