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晚上喝什麼茶比較不會睡不著？5種低咖啡因茶推薦與實用指南晚上喝什麼茶比較不會睡不著？5種低咖啡因茶推薦與實用指南

2025年12月15日| 上午11:39

晚上想喝茶又怕睡不著？這篇文章詳細解析晚上喝什麼茶比較不會睡不著，推薦5種低咖啡因茶如洋甘菊茶和薄荷茶，並分享沖泡技巧、常見問答和個人經驗，幫助你享受茶香不影響睡眠品質。內容基於科學知識和實際體驗，解決你的所有疑問。 [...]